睡眠

カフェインを摂取すると眠れなくと言われますが、カフェインが眠りに与える作用が化学的に解明されています。

最近は、加齢のせいか夜中に目が覚めることが多くなりました。 昔も夜中に目が覚めることもありましたがすぐにまた眠る事が出来ましたが、最近は一度夜中に目が覚めると眠れないことが多くなりました。 眠らないといけないと思えば思うほど眠...