質の高い睡眠

快眠のためには生活習慣を見直してみましょう 先日、会社の健康診断がありました。その時に来ていた担当の先生に眠りの質を高めたいという事を相談しみました。 先生は睡眠の専門家ではなかったのでちょっと困った感じでしたが、普段の生活習...